Quebre seus limites com a LealTri
Planilhas online e presenciais de triathlon, corrida, ciclismo e natação — feitas para iniciantes e triatletas que buscam performance com método.
Público-alvo: triatletas e iniciantes — com foco em triatletas que conciliam agenda intensa e alta performance.
Benefícios que impactam sua performance
Você aprende na prática a treinar melhor, reduzir lesões e evoluir prova após prova.
Metas claras e mensuráveis
Objetivos por ciclo e métricas objetivas.
- Testes periódicos (5k, FTP, CSS);
- Relatórios simples de progresso;
- Ajustes rápidos quando a agenda muda.
Zonas de treinamento, sem mistério
Treine nas zonas certas (Z1 a Z6) para ganhar condicionamento e velocidade.
- Z1–Z2: base e recuperação;
- Z3: ritmo sustentável;
- Z4–Z6: velocidade e VO₂.
Planilha que vira resultado
Treinos específicos para o seu nível e prova-alvo (bricks, transições, pacing).
- Corrida: economia de passada e cadência;
- Ciclismo: potência/FTP e endurance;
- Natação: técnica, respiração e ritmo.
Como funciona
Diagnóstico
Histórico, rotina, lesões e metas. Definição de zonas e testes iniciais.
Planejamento
Planilha semanal personalizada (online ou presencial) + feedback.
Evolução
Ajustes ágeis, reavaliações e simulações até seu grande dia.
Sobre o treinador
Pedro Leal é atleta de triathlon desde 2018, educador físico por formação e apaixonado pelo esporte. Presente em importantes provas nacionais, soma pódios de alto rendimento e compete como triatleta profissional em provas de Ironman 70.3.
Presença em grandes eventos
Estratégia de prova, pacing, nutrição e logística de quem vive a competição.
Olhar de educador físico
Metodologia segura, progressiva e baseada em evidências.
Planos & Investimento
Comece com o essencial e evolua com constância. Sem fidelidade obrigatória.
Planilhas personalizadas (online ou presencial) para triathlon, corrida, ciclismo e natação.
- Acompanhamento em horário comercial diretamente com o treinador;
- Ajustes quando a agenda muda;
- Orientação de zonas, ritmo e estratégia de prova;
- Pagamento mensal ou anual.
*Valores a partir de R$150. Consulte opções presenciais, grupos e corporativo.
Para quem é
Ideal para triatletas e quem deseja entrar no esporte com segurança e resultado.
- Iniciantes construindo base sólida;
- Amadores buscando RP e pódio;
- Empresários triatletas com agenda intensa;
- Provas sprint, olímpico e 70.3.
Aplicação prática
Receba uma semana modelo e suas zonas para começar hoje.
Resultados que falam por si
Histórias reais de alunos que alinharam rotina intensa com performance no triathlon.
Empresário • 70.3 Maceió
“Com a LealTri consegui encaixar treinos e bati 20’ a menos no último 70.3.”
Iniciante • Sprint
“Aprendi a treinar certo e terminei minha primeira prova sem caminhar.”
Amadora • 10k
“Reduzi lesões, bati meu RP nos 10k e sigo evoluindo.”
Executivo • Olímpico
“Treino ajustado à rotina de viagens e subi ao pódio na categoria.”
Profissional do seu lado x Fazer sozinho
Por que o acompanhamento profissional muda sua performance e sua saúde.
| Com Profissional (LealTri) | Sozinho / Planilha Genérica | |
|---|---|---|
| Estratégia | Planejamento individual por objetivo, tempo e histórico. | Treinos aleatórios e sem priorização. |
| Zonas de treino | Definição clara de Z1–Z6 e controle de carga. | Estimativas imprecisas e risco de overtraining. |
| Adaptação de rotina | Ajustes rápidos quando a agenda muda. | Planilha engessada e inconsistência. |
| Prevenção de lesões | Carga progressiva e técnica dosada. | Volume/intensidade mal calibrados. |
| Resultados | Testes periódicos e evolução visível. | Dificuldade de medir e evolução irregular. |
| Suporte | Contato direto em horário comercial. | Apoio limitado a fóruns e palpites. |
Pronto para começar?
Fale agora com a LealTri e receba sua primeira semana modelo ainda hoje.
Dúvidas frequentes
Como recebo a planilha?
Enviamos semanalmente com ajustes conforme evolução e agenda.
Treino presencial ou online?
Ambos. Definimos o melhor formato para você.
Sou iniciante. Posso?
Sim! Construímos sua base com segurança e constância.