Movimento Leal — Página de Vendas
Programa oficial • Movimento Leal

Transforme sua rotina de treinos com método, desafios e acompanhamento profissional

Um programa que une educativos práticos, desafios semanais e uma planilha estruturada no app Treinus, com suporte e onboarding inicial com Pedro Leal.

Quero participar agora Como funciona

O que é o Movimento Leal

Mais que treinos: um estilo de vida com clareza, consistência e orientação profissional.

  • Educativos exclusivos para evoluir sua técnica.
  • Desafios práticos para manter motivação e consistência.
  • Planilha no app Treinus para clareza e organização.
  • Onboarding inicial com Pedro Leal para alinhar objetivos.
  • Suporte contínuo durante a jornada.

Você no controle

Treine no seu ritmo com orientação clara e ajuste inteligente de carga. Nada de adivinhação — cada sessão tem propósito.

  • Metas simples → execução consistente
  • Feedback prático → evolução visível
  • Comunidade que puxa para cima

Sem x Com o Movimento Leal

Sem o Movimento Leal Com o Movimento Leal
Treinos Desorganizados, sem saber o que fazer Planilha estruturada no app Treinus
Técnica Erros repetidos que travam a evolução Educativos exclusivos para melhorar técnica
Motivação Falta de disciplina, treinos interrompidos Desafios práticos para manter o ritmo
Acompanhamento Treinando sozinho, sem orientação Suporte contínuo + onboarding com Pedro
Resultados Estagnação e frustração Evolução clara, confiança e superação

Como funciona

  1. Inscreva-se e agende o onboarding inicial com Pedro.
  2. Acesse os educativos em vídeo.
  3. Siga sua planilha no app Treinus.
  4. Participe dos desafios semanais.
  5. Conte com suporte contínuo.

Benefícios reais

  • Evolução técnica consistente
  • Motivação e disciplina em alta
  • Clareza em cada treino
  • Suporte direto para dúvidas
  • Resultados sem perder tempo
Quero participar Dúvidas frequentes

Educativos do Movimento Leal

Domine a técnica com exercícios práticos para natação, ciclismo, corrida e transições. Mais eficiência, menos desgaste.

🏊 Natação

  • Respiração bilateral e controle de ritmo
  • Pernada com prancha (equilíbrio e propulsão)
  • Pull com pullbuoy (tração e alinhamento)
  • Entrada de braço + pega d’água (catch)
  • Rolamento do corpo e eixo central
Respiração Pernada Pega d’água Alinhamento

🚴 Ciclismo

  • Cadência: blocos de alta (100–110 rpm) e baixa (60–70 rpm)
  • Pedalada unipodal (um pé por vez) para “círculo” completo
  • Controle de potência em subida (pacing)
  • Postura aerodinâmica estável
  • Transição suave de marchas
Cadência Técnica de pedal Pacing Aero

🏃 Corrida

  • Drills de passada curta e contato rápido
  • Elevação de joelhos (A-skip) e skippings
  • Fortalecimento de tornozelo e pé
  • Corrida em progressão (negative split)
  • Postura e movimento de braços
Economia Skippings Tornozelo Progressão

🔄 Transições

  • Natação → Ciclismo: tirar roupa de borracha rápido, ajustar óculos/capacete
  • Ciclismo → Corrida (Brick): corrida logo após bike para adaptar musculatura
  • Montar e desmontar da bike em movimento (zona segura)
  • Organização da zona de transição (checklist rápido)
  • Controle de ritmo nos primeiros minutos pós-transição
Brick Checklist Ritmo pós-transição Eficiência

Dica: pratique transições 1–2x/semana em sessões curtas para criar automatismos.

Quero aprender os educativos Ver dúvidas frequentes

Quem é Pedro Leal

Triatleta profissional e educador físico. Já passou pelos desafios que você enfrenta e domina o caminho para transformar disciplina em resultados. No Movimento Leal, estará ao seu lado desde o primeiro dia — no onboarding e no suporte contínuo.

(Aqui vai uma foto de Pedro Leal)

  • Atua no alto rendimento
  • Experiência prática e acadêmica
  • Metodologia simples e eficiente

Depoimentos

“Comecei perdido e hoje sigo cada treino com clareza no Treinus. O onboarding com o Pedro fez toda diferença.”

— Aluno do Movimento Leal

“Os desafios me mantêm motivado toda semana. Evoluí sem me sentir sobrecarregado.”

— Aluna do Movimento Leal

Escolha seu plano no Movimento Leal

Três formas de entrar para o Movimento Leal, de acordo com o seu objetivo e dedicação.

Plano Mensal

Flexibilidade mês a mês

R$495

  • Acesso a todos os educativos
  • Desafios semanais
  • Planilha no app Treinus
  • Suporte + onboarding com Pedro
Assinar Mensal
+ Popular

Plano Trimestral

Compromisso e economia

R$1250

equivalente a R$416/mês

  • Tudo do plano mensal
  • Mais consistência nos resultados
  • Economia garantida
Assinar Trimestral

Plano Anual

O melhor custo-benefício

R$4500

equivalente a R$375/mês

  • Tudo do plano trimestral
  • 12 meses de evolução contínua
  • Compromisso com grandes resultados
Assinar Anual

Escolha dar o próximo passo

Você pode continuar sozinho, ou pode treinar com clareza, suporte e motivação. A escolha é sua.

Quero participar agora

Garantia de 7 dias

Teste o Movimento Leal por 7 dias. Se não sentir diferença, cancele sem custo.

Sem letras miúdas. Simples assim.

Perguntas frequentes

Preciso ser avançado?

Não. O programa foi pensado para todos os níveis.

Como recebo os treinos?

Direto no app Treinus, de forma prática e organizada.

O que é o onboarding com Pedro?

Uma conversa inicial para alinhar objetivos e explicar como aproveitar ao máximo o programa.

E se eu tiver dúvidas depois?

Você terá suporte contínuo para ajudar em cada etapa.

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